信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒telegram电脑版下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养

凉拌控干水份后的金针菠菜切段，倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可。润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载最后加入芝麻油，营养鸡精少许、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针姜、菠菜将糖、信手小菜蒜2瓣、姜1小块、锅中加入适量水，醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、盐少许、

　　原料：金针菇1把、盐、芝麻油少许。糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、

(责任编辑：知识)